Välj rätt arbetsskor och undvik belastningsskador

På många arbetsplatser går du minst 10.000 steg varje dag på hårda betonggolv eller ojämna underlag utomhus, samtidigt som du bär tunga saker. Genom att välja ett par bra och stabila arbetsskor kan du undvika belastningsskador som uppstår över tid, vilket bidrar till att du kan få ett långt och tryggt arbetsliv.

Anatomi – ett steg i taget

Foten är en av de mest komplexa delarna av kroppen. Om den inte har rätt förutsättningar att fungera optimalt ihop med arbetsskon riskerar man komplikationer, krämpor och smärtor. Fot, knä, höft, rygg och nacke är områden som påverkas av ett dåligt steg, så ta hand om dina fötter och därmed resten av din kropp.

Biomekanik – hur foten fungerar tillsammans med skon

Arbetsskon ska hjälpa foten genom varje steg och se till att den naturliga rörligheten som finns i foten tillåts och bevaras. En sko som passiviserar foten och inte låter den fungera som den ska är inte en bra sko, så enkelt är det. Skon ska bidra med stabilitet, stötdämpning och dynamik.

Perfekt ergonomi – stabila fötter varje dag

En kort checklista att tänka på vid val av arbetsskor.

₋ Välj skor som bevarar den naturliga stötdämpningen

• Foten har, helt naturligt, en överlägsen stötdämpning som ska bevaras. Skon ska ha ett väl valt stötdämpande material som ökar komfort och minskar stötupptagning från andra delar av kroppen.

₋ Välj skor som är stabila genom hela steget

• Skorna ska vara utformade så att rörelsen från hälisättning, genom rullfasen till frånskjutsfasen, ger dynamik och stabilitet i steget.

₋ Välj skor som ger tryckfördelning över största möjliga kontaktyta

• Skorna ska vara byggda så att de ger foten så stor kontaktyta med fotbädden och integrering med skon som möjligt. Detta fördelar belastningen för foten och ger en stödjande funktion som förebygger belastningsskador.

(Artikel från NSAs arbetsgrupp Skor)